Seni Menolak Tanpa Rasa Bersalah: 4 Langkah Membangun Healthy Boundaries Kamu sering berkata "Iya", “Siap!”, atau “Aman…” saat mendapat permintaan dari keluarga, teman, maupun rekan kerja, padahal tubuh dan pikiranmu sudah berteriak minta istirahat? Atau mungkin kamu merasa bertanggung jawab atas suasana hati orang di sekitarmu? People-pleasing adalah kecenderungan untuk terus-menerus menyenangkan orang lain demi menghindari konflik atau penolakan. Di era yang menuntut kita

Love-Talk #06: Merdeka dari Penjara Standar Hidup Orang Lain Di era media sosial ini, hanya dalam hitungan detik kita bisa dengan mudah menyaksikan pencapaian, gaya hidup, hingga potongan momen bahagia orang lain. Menggeser layar ponsel sebentar saja tak jarang membuat kita mulai bertanya-tanya pada diri sendiri: "Apakah pencapaianku sudah cukup?", "Mengapa rasanya aku tertinggal jauh di belakang?", atau "Apakah jalan hidup yang kupilih sudah benar?". Tanpa kita sadari, papa